不过今年的618早就在6月初就早早开启，各种优惠政策和高颜值的运动装备让跑者挑花了眼，尤其是现在的跑步装备不光设计不错，功能性也越来越全，很难有跑者能做到在618期间不剁手的。

　　我们调研了一些跑者，根据他们在618的装备购买情况做了排名，并给出大家一些挑选建议，供参考！

　　现在是夏训时期，更多的跑者会选择背心、短裤，因为皮肤裸露面积更大，更加有利于散热，并且减少衣服对于皮肤的摩擦。

　　另外短裤你可以选择带有多个口袋的设计，这样出门训练，可以装手机、补给、钥匙等物件，无需带腰包方便训练。

　　对女性跑者而言，专业的运动Bra可以保护乳房悬韧带不受损伤，通过均匀的张力承托住乳房的重量，而不是简单把挤压住。同时运动Bra应当具有舒适、透气、不妨碍肩胛骨运动等特性BOB半岛中国官方网站。

　　如果你进行的是比较多的跑步啊这种高强度运动，选择工字结构跨栏背心的设计,固定和支撑本身就相对优异；

　　但如果是瑜伽、普拉提等比较缓和的运动，中低强度支撑的反而比较好。你可以选择一些细带的，中低强度的运动内衣。

　　不论进行什么运动，身体的汗液排出水平基本都会高于常态，因此尽量选择对此排汗、速干快的面料，棉制的由于自身排湿性的缺陷应该尽量避免。

　　如果参加强度大的运动，肩带最好要宽，以减少肩部负担。试穿的时候可以把食指和中指塞到肩带下面，如果能轻而易举穿过就太松啦，如果勒得疼，对你来说就太紧了。合适的大小是基本能穿过两指并能够滑动。

　　底围固定织带最好也要宽一些，可以提供更好的支撑。试穿时将双臂上举，如果运动内衣的下围有跟着跑的话，就说明大了，一点点都不行哦。

　　试穿的时候一定要跑跳试试，得保证在你做运动的时候没有晃动或者只有轻微晃动，这是最基本的也是必须得达到的要求。

　　况且跑者的鞋柜不可能只存在一种跑鞋，不同的跑鞋可以对应不同的训练，比如进行慢跑要穿慢跑鞋，速度训练或比赛穿竞速鞋，平时训练穿训练鞋等，跑者可以根据平时的需求进行针对性选鞋。

　　合适的鞋应该不紧不松，脚跟与鞋跟部贴合度高。脚跟与鞋跟之间有没有滑动摩擦感，如果有，鞋不对。

　　方法：取出鞋里的鞋垫，放在地上，然后一只脚踩上去，如果脚的边缘已经超出了鞋垫的边缘，对不起，你买的鞋太窄了，不适合你！

　　夏季跑步更要注意观察身体数据，比如心率、配速、所以购买一块运动手表/手环帮助你记录诸多参数，更可反馈你跑步时的身体反应，确保你安全健康地跑步是非常重要的。

　　如果你是初级跑者建议挑选一块价格不算太高，兼具性价比的手环/跑表；如果你是追求功能的跑者，现在的主流运动跑表佳明或高驰会是不错的选择。

　　炎炎夏日，防晒必不可少。出门跑步前，你必须做好防晒准备，提前涂抹防晒霜和防晒喷雾，带好遮阳帽；

　　✔一般人的皮肤晒伤的时间是20min，当防晒霜的SPF值为30，每涂抹一次，保护时长就是：20*30=600min左右，所以夏季出门跑步也要带上防晒霜，多次涂抹；✔如果不是长时间进行户外训练，选择SPF20-30的就够了

　　空顶帽/遮阳帽也是必不可少，一方面可以进行搭配，一方面也是防晒的一部分，夏日跑步尽量选择帽檐宽大一些的，遮挡的部位越多越好，但也要考虑轻、吸汗性好一些的帽子。

　　夏季跑步，戴一副酷酷的运动太阳镜，不仅可以防止紫外线伤害眼部，也可增加路跑回头率。对于铁三、骑行、划艇爱好者更是必不可少。

　　如果你是近视人群，先去医院做一个精准的度数测量，然后再购买一副属于你的定制镜片，当然价格肯定也会稍微更贵一些。

　　在越野跑比赛中，由于提倡环保以及交通不便，一般补给站较少，越野背包是越野跑爱好者的标配，哪怕不是准备越野赛，跑者在平时进行LSD训练带个越野背包，也能方便随时补水。

　　对于大众而言，把手机、能量胶、盐丸等小物件放在腰包里，比揣在裤兜里，或者绑在手臂上还是舒服不少。

　　不要低估袜子对跑步体验的影响。穿一双不合脚、陈旧、松垮的袜子很容易导致皮肤起水泡，这会让您跑步体验变差。

　　一双看似简单的袜子也有许多功能设计，比如产生特殊包裹效应，减少与跑鞋的摩擦，吸汗排汗，提升脚踝稳定性。

　　并不一定穿在身上的才叫装备，比如像瑜伽垫、弹力带、迷你训练带、腹肌轮、泡沫滚筒等体能训练和恢复工具对于成熟跑者也是不可缺少的。

　　现在跑者越来越注重体能训练对于跑步能力提升的重要性，利用这些小工具可以达到事半功倍的训练效果。

　　使用肌贴等运动防护技术对于大众跑者也有一定帮助。其实具有弹性的肌贴其实主要并不是发挥保护作用，而是通过贴在膝关节周围，这样会持续不断的给予一种异物感，而这种异物感的传入神经刺激，具有抑制疼痛，促进肌肉收缩的作用。瑜伽外挂工具