脸部出现了皱纹就说明身体已经开始走下坡路，这时如果我们不采取措施的话，那么就会让皱纹变深，脸部肌肉下垂的更严重。想要对抗衰老，是每个爱美人士都在追求的事情，但是做起来却非常的难。今天我们就分享一个抵抗衰老的好方法，那就是练习倒立。我们都知道皮肤出现下垂是因为受到了地心引力的作用，而倒立却可以一定程度上对抗这些引力BOB半岛中国官方网站。

　　除了可以抵抗引力外，经常做倒立运动，还能促进我们血液的循环速度。对于女性来说，还能够让血液流入盆腔内，帮助盆腔更好的代谢，对很多妇科疾病具有很好的治疗效果。而且倒立可以让血液快速的流经我们的大脑，可以提高我们大脑的运作速度，同时能够间接治疗某些脑部的疾病，预防老年人智力下降，让我们的大脑运转的更灵活。

　　如果我们每天都可以抽出一定的时间进行倒立，那么不仅可以让我们的身体更加的健康，防止身体衰老，还能缓解脸部肌肉下垂的迹象，让我们的面部看起来更加的紧致。做这个运动时，为了安全起见可以找家人来帮忙，然后选择一面墙，用双手支撑起身体，将双腿向上竖起。刚刚开始做的人，如果不能立起来，可以先让身体与地面保持一定的角度。瑜伽108式标准图