每个女性都想拥有高颜值和好身材，因为可以在生活和工作中为自己带来更多的便利，如果说五官是天生的，那么好身材是可以通过后天锻炼出来的，但是每个人对好身材的定义并不相同，有的人喜欢骨感美，有的人则喜欢微胖一点的身材。

　　比如说外国女星金卡戴珊，她的身材就深受外国人所喜爱的，但并不是说这样的身材走到哪里都比较受到别人的欢迎，因为毕竟每个国家的审美都不同。今天小编给大家带来的这位主人公就是一位微胖女孩儿，而她恰好是因为这微胖的身材被模特公司所看中，成为了一名模特，自此之后她便爱上了自己的丰满身材，开始每天随心所欲的吃喝，放任自己，虽然吃的比较多，但是身材没有向过度肥胖的方向发展，她依然在健身房中运动锻炼，我们大多数人在健身房里主要是做一些有氧的运动，但是追求丰满身材的她则以力量运动为主，在塑形的同时还可以紧致身材。

　　虽然她坚持健身令自身的优点更加的突出，也没有加剧肥胖，但是这种行为被公司所警告，公司需要的并不是大码模特，而是能够适用于所有衣服的常规模特，因此公司建议她去减肥，不然就会将她开除。

　　然而，她并没有被公司的压力所击倒，仍然坚守自己的初心BOB半岛中国官方网站，追求内心所坚持的丰满美，公司看她一直这样我行我素，便将其开除了，她被公司开除以后并没有一蹶不振，依然准时出现在健身房里，随后事业迎来了非常大的转折，她被一家更有实力的公司所录用，由于这次是大码模特，与自己的审美相一致，所以工作起来特别的顺利，逐渐出现在人们的视野中，越来越多的人被她的好身材所吸引。

　　其实她的身材是典型的微胖身材，给人的印象就是特别的丰满，但是她身上的肉并不是赘肉，而是肌肉，非常的紧致有型，虽然身上肌肉比较多，但是仍然能够保持纤细的四肢，给人一种力量美，她的故事在网络上被流传以后，很多网友对她的做法表示赞赏，而且有越来越多的人欣赏她的身材，毕竟健康的美才是真正的美。

　　如果现在的你还没有找到适合自己的运动，那么可以试一试普拉提，燃脂塑形效果良好，这位美女在工作忙碌的有时候也会做普拉提运动。下面小编就给大家介绍几组健身动作，让你也可以进行力量训练，得到想要的身材。

　　很多男性追求腹肌和人鱼线，这个动作可以很好地锻炼腹部的肌肉。对于那些啤酒肚的男性来说是一个不错的训练方式！注意保持大腿和小腿处于一条直线上，手脚协调性很重要。

　　一个可以餐桌前就能做的动作，坐在板凳上，脚踩住拉力器，双手用力往上拉，这个动作可以锻炼我们的上肢，特别适合坐办公室的人来放松自己的双手！

　　这是一个难度系数毕竟高的动作，但也是一个锻炼肌肉比较有效的动作。这个动作也是能够练习我们的大腿还有腹部，把双脚踩到拉力器脚蹬的地方，慢慢地平躺下，然后再起来，重复这个动作。

　　不管在哪个年龄段，女人们都要保持自己的好身材，而实现这件事情，就需要我们在生活中养成好的生活习惯，坚持运动，相信大家总有一天都能够遇见更美的自己。瑜伽环瘦腿