瑜伽倒立最好的方法瑜伽队名和口号大全导语：提起孙俪，相信大家都不陌生了，他在娱乐圈里的风评非常好，属于颜值与实力并存的女演员，也为我们大家塑造过非常多深入人心的角色，当然，最令人印象深刻的莫过于《甄嬛传》中的“娘娘”一角了。

　　但是今天要为大家介绍的主人公并非孙俪，而是她的助理郭思，郭思是一个名副其实的大胖子，足足有190斤，这也造成他的形象不是非常好，最重要的是肥胖导致她的免疫力下降，从而受到很多疾病的困扰，所以她也在孙俪的帮助下下定决心要减肥！

　　通过不懈的努力之后，仅仅用了5个月20天的时间，就取得了非常明显的效果，从190斤的体重降到了116斤，足足减掉了74斤，不禁让邓超也连连感叹：真是从冬瓜妹到冬笋妹，不愧是新一代的瘦身女王。

　　孙俪也感慨：果然每个胖子都是潜力股！还开玩笑的问他该怎么感谢自己！从这样的互动也看出她们之间的关系真的非常好！不过减肥并非一件容易的事情，不仅需要下定决心，对自律性也有着很大的考验，在这里也真的非常佩服她们，不过除了赞赏以外，网友们更加关注的是如何做到的呢？

　　孙俪自从与邓超结婚以后，也相继生下了一儿一女，事业成功，家庭美满可以说是妥妥的人生赢家，如今的他已经将近40岁，但是不管是身材还是容颜BOB半岛中国官方网站，一直保持得非常好，其实这也主要是因为在日常生活中，她坚持做到以下2点：

　　熟悉娘娘的人都知道他是一位养生主义者，经常以素食为主，除此之外，他每周都会进行两次16+8轻断食，意思就是：8小时之内吃两顿饭，然后保证剩余16小时之内不吃饭，当然对于这种饮食方案，也要讲究个人的体质，尤其是对于本身低血糖和营养不良的人来说，千万不要硬撑！

　　本身孙俪在娱乐圈就是出了名的健身达人，尤其是普拉提运动，在闲暇之余，还会带着女儿一起做，这种运动方式，操作简单，安全系数高，除了能够帮助高效燃脂外，更可以帮助塑造好的身体曲线，增加体内含氧量，起到抗衰老的效果，当然，孙俪的助理郭思，之所以能够快速瘦身成功，普拉提运动也是功不可没的！

　　肥胖不仅影响整体形象，带来的健康问题更是困扰着大家，但是现在快节奏的生活让人们每天都忙于工作和家庭，根本没有时间去健身房进行运动。如果你也面临着这样的难题，不妨也尝试一下居家运动——普拉提，除了孙俪以外，还有大家所熟悉的刘涛，关晓彤，莫文蔚等也在坚持打卡这项运动！

　　躺在床上用脚蹬脚蹬拉力器，对于大腿内的脂肪有很好的燃烧效果，使腿围更加的纤细，坚持每天做5组，每组20次，在塑造肌肉线条的同时，能收获好看的腿型。

　　用脚蹬拉力器抬起双腿，保持双腿向上伸直，能够起到紧致肌肉的目的，坚持每天做5组，每组20次，长此以往，大腿不仅能变瘦，腿部线条也会更加完美。

　　这个动作需要训练者保持站立，双腿放在脚蹬拉力器的脚蹬位置，双腿并拢，依靠手臂拉伸脚蹬拉力器，同时保持呼吸均匀，坚持每天做5组，每组20次，坚持不懈在甩掉粗胳膊的同时，也能拥有好看的蝴蝶臂。

　　如果想拥有刘涛，孙俪一样的完美身材，那么可以尝试一下普拉提运动，我们可以发现在做这项运动的时候，需要借助一款脚蹬拉力器，如何选择脚蹬拉力器呢？可以尝试一下小编下面推荐的这款性价比高，质量好的脚蹬拉力器。

　　这款产品在手柄处使用的是超软的泡面材质，其吸汗性非常好，舒适感也极高。脚蹬处采用的也是同样的材质，吸汗性非常强，螺旋纹的设计增强的摩擦力，提高了安全性，携带也异常地方便。

　　（想要达到更好的燃脂效果，可以选择套餐哦！）多种搭配能够达到更好的瘦身效果，关键现在只需49.9元一杯奶茶的价格就能收获完美身材，赶紧来试试吧！

　　结语：虽然明星的身材和容颜不能复制，但是也能够通过自己的努力去争取获得，姐妹们，夏天就要到了，如果你也希望能够在这个季节尽情的展露自己，那么不妨就从现在开始，每天抽出30分钟的时间做普拉提运动，这个夏天的你，一定能够让周围的人眼前一亮！