瑜伽环使用教程视频为丰富地区职工业余文化生活，让职工锻炼身体、缓解工作压力，海淀街道总工会、海淀街道妇联携手开展了瑜伽班活动，活动从8月7日起正式开课，来自地区共50余人参加了本课程。为达到持续锻炼的效果，课程将持续约3个月。

　　瑜伽是一项较为温和的健身运动，它动作舒缓，讲究呼吸和体态相结合半岛·BOB官方网站，既不剧烈同时又能拉伸锻炼。考虑到地区职工大多有颈椎或腰椎等身体上的不适，此次瑜伽课老师将以理疗瑜伽作为主要授课方式。

　　课程以静立的瑜伽运动开启，以模仿动物自然舒展动作为基本在腰腹上训练行步，锻炼腰腹。在老师的带领下，学员们逐步在活动中释放情绪、舒展身心，减轻了工作带来的压力。

　　根据疫情防控形势的要求，此次瑜伽班采用APP线上教学的形式开展。学员们自行寻找适合的场地活动，为避免人群聚集情况出现，学员们在活动时还保持了一定距离。

　　海淀街道总工会、海淀街道妇联旨在通过此次活动满足地区职工日益多元化的需求，同时搭建一个相互沟通交流的平台，共建和谐美好社会环境。