：对于大多数80后而言，港剧可以说是陪伴了我们的整个青春，那个时期的港剧，不管是TVB 的电视剧还是电影BOB半岛中国官方网站，都达到了一个巅峰的状态。而那些好看帅气的演员们，也是直到现在仍然无法取代的存在。

　　很多网友都会说，80年代的HK女演员们，美的各有千秋，每一张面孔都有自己的特点，只要说起谁的名字，大家脑海中就一定会浮现她的样貌，绝对不会脸盲。

　　黎姿就是其中之一。1985年作为群众演员参演了《开心鬼放暑假》这部电影，随后签约正式进入娱乐圈，出演过很多电影电视剧，令人印象深刻的代表作也有不少。

　　黎姿的美貌是公认的，特别是她的梨涡，为她的五官增添了不少的甜美与灵动，在80年代美女如云的HK，黎姿也绝对是最特别的一个。

　　好像从TVB出来的演员，演技都特别过关，演什么像什么，无论是任何性格的角色，她都信手拈来，至今塑造的很多经典还是无法被超越。

　　出生于1971年的黎姿，也已经49岁了，前几天看到她在微博上晒出的跑步照，照片中露出背部的黎姿，线条十分紧致，很多喜欢看港剧的小伙伴们应该都知道，HK人差不多都有跑步、爬山的习惯。

　　黎姿从年轻时期开始就知道管理自己的身材和皮肤，她说扮靓应该是一种习惯，当这种习惯成为一个女人内在驱动力的时候，自然就会去坚持，跑步已经成为了她生命中可以持之以恒的兴趣。

　　大概很多人会觉得明星有时间也有钱去保养自己，可是，明星也和我们普通人一样，有工作、有家庭、有孩子、有父母要照顾，有很多琐事需要处理，甚至比很多普通人都要忙上百倍。

　　但他们依然能坚持运动，我们为什么看不到他们身上的闪光点呢？比如自律！对于一个49岁的女人来说，能保持这样紧致的身材和通透的肌肤，难道不是多年自律的表现吗？

　　看到黎姿的纤细美背，我表示是羡慕了，女孩子们一生都在追求美好的身材，但大多数人都只是想到紧致的腰腹、纤细的四肢，却很少会想到要去练练背。

　　如果能打造一个纤薄的美背，是可以减龄的，在矫正弯腰驼背的同时，改善背部肌肉酸痛的现象，还能让背部脂肪减少，穿衣服好看，身姿更挺拔，提升气质，在视觉上呈现一种美观的效果。

　　所以建议各位小仙女，想要好身材，不要只是一味地减肥，只知道虐腹，抽空把背部也练练吧，接下来分享4个练背动作给大家。普拉提器材价格瑜伽器具有哪些