我们没有办法改变自己会变老这个事实，但是我们不能放弃追求美丽的权利。只要我们保持良好的心态，就可以和岁月做斗争并取得胜利，让所有人都惊讶。有些女人能够优雅地变老，随着年纪的增大，她们的阅历不断丰富，变得越来越优雅和从容。

　　下面这张图片中，穿着泳装的美女是一位五十七岁的阿姨，这个年纪都可以当奶奶了，但她却和仙女一样美。这位阿姨的出现，让所有人都感到惊讶。照片里的她，身材高挑，腰部纤细，皮肤白里透红，身上没有一点皱纹，穿着打扮也很潮流，整个人显得十分年轻。

　　这张照片发布到网上，迅速传开。她穿着泳装，将完美身材全部展示在我们面前，让人觉得很有魅力，看起来就和二十几岁的小姑娘一样。

　　这位阿姨究竟是如何保养的呢？根据小编了解，这位阿姨平时喜欢健身和旅游。通过旅游，她的眼界变得更加开阔，通过健身，她的身材越来越好，最终半岛·BOB官方网站，心态越来越年轻。心年轻了，外表就年轻了。

　　这位阿姨每天都健身，不仅仅是去健身房，在家也不闲着，喜欢做普拉提运动。正是因为这样，所以她的体型才如此迷人。

　　普拉提不仅在健身圈很火，在娱乐圈也很火，许多明星都是普拉提运动的爱好者。普拉提运动十分简单，但是塑形效果却不错，能够让人的气质得到很大提升，还可以减慢衰老的速度。

　　利用拉力器做固定器，利用腰部力量让上半身起来，一定不要用颈部的力量，动作速度也不要太快。每天五组，每组二十次。

　　双腿并拢，踩住拉力器往上抬，速度平缓，抬到与地面呈九十度的角度，再缓缓放下，千万不要弯曲膝盖。每天五组，每组二十次。

　　大家能够看出，普拉提动作其实很简单，所需要的器材也很简单，仅仅需要一个拉力器和瑜伽垫而已。下面这款拉力器质量好，价格便宜。它的橡胶管有多个，弹力十足。手柄处的泡棉比较厚，还有螺纹设计，又防滑又吸汗，十分安全。NBR材质，非常值得信赖。

　　如果你也想五十多岁的时候拥有少女般的身材和精神状态的话，那么从现在开始，拿起拉力器，每天做半个小时的普拉提运动，坚持下去，你就能得到完美精致的人生。瑜伽外挂工具瑜伽棍的使用方法