中国前十名瑜伽品牌对于外表的美丽是所有女人最大的追求，永驻青春更是每个女人的最大梦想。好看的外表可以让一个人在面对同等机会的时候，可以获得额外的加分。对于自己的爱情和事业都是有影响的。每个人的审美观不同，但是随着时代的进步，大家对美的事物的认识也是逐步统一起来。而今天小编给大家带来了一位美女，她是乌克兰第一腿模，我们一起看一下这位美女的双腿有多美。

　　从照片中我们可以看到，这位美女身材相当火辣，让人一眼就沦陷进去了。她是一位来自乌克兰的腿模，而由于双腿修长笔直，几乎完美无缺，被称为乌克兰第一腿模。从照片中可以看出这位美女拥有欧洲人的典型特征，深邃的双眼，挺立的鼻梁，白皙的皮肤，搭配在一起相当完美。而身材也是凹凸有致，动人心魄。

　　腿模比模特更具有针对性，因为职业的原因，这位小姐姐对自己身材的管理也是相当严格。健身房更是每天的必修课，而对双腿的针对性训练也是相当多的，这让她的双腿笔直修长，看起来充满了力量美。不熟悉的人还以为这双腿已经开了特效。往往只有在漫画中才能看到的双腿，居然在现实中出现，真的是让人叹为观止。

　　由于优良的遗传基因，再加上后期的坚持运动。这位小姐姐收获了一副让人羡慕的身材。而这位乌克兰小姐姐，也是喜欢把自己的照片上传到网络上。这使得她已经是一位拥有50多万粉丝的小有名气的网红。虽然身材如此出色，但是小姐姐依旧非常严格的管理自己的身材。也从未放弃过健身运动，在小姐姐身上我们也看到了锲而不舍的精神。

　　看到小姐姐如此震撼的双腿，相信很多人已经有了想去健身房的冲动。其实健身房未必是适合所有人的。有的人可能时间不太充裕，没有太多的时间去健身房。而有的人不喜欢健身房糟杂的环境，还有个人不愿花费金钱去健身房锻炼。其实我我们也可以尝试一下居家的有氧锻炼。其中最近比较火爆的普拉提运动就是比较适合的一项居家运动。动作不大，锻炼效果不错，对身体深层次脂肪的燃烧有着不错的效果。对于没有时间的你不妨尝试一下。

　　难看的小肚子是每个人都不想拥有的，而这个动作主要就是针对小肚子进行的训练。上半身直立，平躺瑜伽垫上，利用双腿的力量，向上抬与身体呈90度，然后放平，重复练习。

　　一双修长的大长腿，可能是每个人的追求，而这个动作主要是针对腿部的训练。同样是上半身直立平躺，下半身屈腿，然后伸直再屈腿，重复这个动作。

　　全身的协调性也是非常重要的，而这个动作可以锻炼自己全身的协调性。对深层次的肌肉也有很好的锻炼效果。平躺瑜伽垫上，借助拉力器的作用，上半身和双腿往中间同时曲卷BOB半岛，然后放平，重复练习。