瑜伽需要哪些器材疯狂运动健身：累死累活是轻了几斤，但脸越发下垂严重，憔悴显老； 砸钱保养内调：名贵护肤品、补品轮番上阵，反而脾气愈加暴躁，发际线后移； 跑遍各大医院：吃了很多中西医药，虽有所好转但不断根，一停药就复发……

　　① 常年心情郁闷、胆经堵塞，导致气血不畅、湿气重，赘肉多易脱发； ② 工作操心劳累，肝郁气滞、血瘀，毒素浊气堆积形成了色斑、脸黄暗沉；

　　阳气就像身体里的小太阳。给身体带来温暖，驱赶寒气，让集体免受寒湿侵扰，推动全身气血运行、脏腑运转。故言，养生就是养阳气！

　　肾阳虚：腰膝酸软、神疲乏力、宫寒、手脚冰凉、月经不调、不孕难孕； 脾阳虚：食欲不振、容易胃胀、肚子不舒服、大 便不成形； 心阳虚：容易心慌、胸闷恐惧不安、失眠多梦等；

　　道家养生扶阳五式 和 瑜伽相结合，看似轻柔，却通过动静开合，以意领气，把体内之阳气调动、聚`集、充实起来，使气血通畅，疏通淤堵，强化身体抗病能力。

　　人的身体好比银行，阳气就是我们的货币，今天透支一点，明天透支一点，日积月累，就会出问题了。

　　俗话说，树老根先老，人老腿先衰。站桩持续操炼30天，就能够感到腿脚力量明显增强，腿脚一灵活，全身的气血循环就畅通了。

　　这个动作不动中有大动，全身的力量和气流汇集在两掌之间的“劳宫穴”，等于是对心脏的，所以很适合气虚，心脏不好的朋友。

　　用深呼吸不断调动各部位的阳气，向下丹田会聚，可以通经活络，促进的气血运行，从而实现调节脾胃的作用。

　　的脏腑器官在体内是围绕着心脏在做圆周运动，此时的打圈运动暗合体内脏腑的气机的运转，补足肝、肾的阳气。

　　跟练两个多月，疯狂掉秤20斤！原来大腹便便的肚子，肉眼可见瘦下来，臀部变翘了，连马甲线都隐隐浮现！

　　常年盯着电脑，颈椎病严重，晚上还常失眠。幸亏遇到王蕊老师BOB半岛中国官方网站，教她简单又好用肩颈经络体式，练了不到1个月，不仅睡得好，连气色都变好了！

　　膝关节痛得上2楼都难，出门都快坐轮椅了。后来女儿给她买了王蕊老师的线上课，跟着拉伸腰腿、穴位，现在也能跟姐妹出来跳广场舞啦！