瑜伽器材素材宅在家的第n天，相信大家已经逐渐适应了“线上学习”、“云办公”的学习工作状态，但是少了一起陪伴、玩耍的小伙伴，大家是不是也感觉少了一起运动、健身的乐趣呢？是否曾经低头看着肚子上的肥肉陷入沉思，顿时觉得手上的鸡腿也不香了呢？不要着急，

　　本次健身赛竞技组以居家最易采取的锻炼形式——女生平板支撑，男生俯卧撑为竞技项目，分为线下入围赛和线 平板支撑（女生）

　　平板支撑，也叫斜板式，在瑜伽中是最常用的串联体式之一。平板式可以快速调动全身的肌肉，对于力量的建立、核心的锻炼都有很好的帮助。经常练习平板支撑，不仅能够提升身体的稳定性，还有助于腹肌的形成，漂亮的马甲线在向你招手~

　　俯卧撑是最常见的练胸肌的动作，不仅动作简单，可以随时随地训练，而且一口气能做几个俯卧撑还能测试出一个人的健康状态。大家是不是都跃跃欲试了呢~

　　线上决赛两部分。前期线下征集采用拍摄一分钟短视频的方式，记录下在一分钟内完成动作的质量和数量。入围的资格线参考国家体育总局公布的《全民健身指南》中的优秀标准，如女生平板支撑50s，男生做40个俯卧撑。提交的视频内容一定要做到：

　　测试前，参赛者双臂伸直，分开与肩同宽，手指向前，双手撑地，躯干伸直，两腿向后伸直。当听到测试人员（可以是家人也可以是自己）发出“开始”口令后，参赛者屈臂使身体平直下降至肩与肘处在同一水平面上；然后，将身体平直撑起，恢复到开始姿势。此时，为完成一次俯卧撑动作。参赛须连续不断的重复此动作，以“次”为单位。在达到规定数量时，发出“达标”的声音。

　　，按照人数实行分批进行。男生竞赛组每一个参赛者都会有一个裁判进行数量确定。比赛时间为2分钟，最终以数量进行排名半岛·BOB官方网站，选出最终的冠、亚、季军。女生竞赛组每组同时开始，以坚持时间进行排名，选出最终的冠、亚、季军。02展示组

　　。可以是舞蹈、球类花样表演、居家锻炼动作展示、特殊活动小妙招来适应建院长期用电脑的颈椎、腰椎等问题，或者分享健身期间合理膳食的食谱与心得，参与即有奖品送出，最终在核实内容后放于微信公众号上展示并进行投票，选出最佳人气奖5名。

　　或，征集截至时间为2020年3月28日。竞技组将于 28日当天通知选手29日决赛具体时间（29日下午）及腾讯会议房间号。展示组内容将与竞技组结果一起于公众号发布。精美奖品

　　*《大象设计2012-2018》作为近六年的作品总结和展示，涵盖了各个领域的代表作品，包括商业综合体、酒店、高端住宅、办公园区、公共设施、特色小镇等类型

　　goa大象设计是以建筑终极品质为使命的大型设计机构，面向客户提供高可靠度、高整合度的专业服务。公司目前汇聚了800多位专业人才，在杭州、上海、北京、南京四地设立工作基地，形成涵盖城市设计、建筑创作、工程设计、管理咨询的全专业体系，在高层建筑、精品酒店、都市豪宅、科技园区、特色小镇等多个领域具备不可替代的领先优势，也是最早获得国家建筑工程甲级资质的民营设计机构之一。

　　自1998年创立以来，goa大象设计始终坚持以合伙人为核心的工作方式，在强大的运营平台的支撑下，30多位合伙人及其专业团队通过项目经理、设计负责、技术负责三大体系无缝连接，深入每个项目的全过程品质控制。goa深刻洞悉客户多层次的价值需求，擅于将国际视野与本土国情相结合，不仅提供系统化的设计解决方案能力，更能高效整合国际顶尖专家资源，为客户带来高复合度、高完成度的优秀作品。

　　严谨、客观、多元、开放的企业文化，是goa大象设计的品牌基因。公司为专业人士提供富有吸引力的工作环境和价值回报，关注和支持优秀人才的自主成长，并不断营造跨学科合作的创新氛围。大象设计以其独特的生命活力，致力于为每个员工提供面向未来梦想的实践舞台。