瑜伽的四个时期瑜伽起源于哪个国家导语：很多人对韩国的印象就是女生非常注重自己的外在，而且男生也是一样的，在韩国街头有许多男生都化妆，而且韩国的漂亮的美女也非常多，虽然大家可能会觉得韩国人很多都是整形的，觉得这并不是天然的美，但是这并不意味着韩国的美女都是整容脸，其实也有很多纯天然美女，而今天就为大家介绍这样一位韩国美女，其实她可以当大家的榜样，因为她今年年纪已经44岁了，如果小编不说的话，大家完全看不出来的年纪，她就是Junie Kim。

　　有的人可能会觉得小编在骗人，但是这个真的没有骗人，因为她的年纪线岁，虽然小编看着也不敢相信，因为她保养状态实在是太好了，而且她的眼神也非常的清澈，让人看不到她已经44岁了，没有那种成人的感觉，反而充满着满满的少女感，可能住也跟她的心态有关系，如果一个人的心态一直是非常年轻的话，那么样貌可能也会更加的年轻态。

　　她的身材真的把握的非常得好，而且并不像她的年纪那样，许多的人到了40多岁的时候，身材会走形，而且皮肤也会变得松松垮垮的。但是她的皮肤看起来非常的有弹性，而且身材非常好，没有丝毫的赘肉，整个人看起来非常的有活力，而且身材的曲线也非常的棒。

　　而且她整个人都非常的阳光健康，当然有很大一部分都得益于她平时非常喜欢做的一项运动，想要达到像她这样的保养程度，其实是非常难的，因为甚至许多年轻的女生，因为有年轻的资本在，可能也达不到像她这样的程度半岛·BOB官方网站，所以这也证明着她平时也下了非常多的苦心。

　　她平时非常的自律，而且她非常喜欢这项运动，那就是瑜伽，她在平时几乎每天都要锻炼，哪怕是很忙的时候也要锻炼，虽然锻炼的时间可能不会很长，但是她也没有停下锻炼的脚步，因为她觉得对于女性来说，瑜伽的效果可能会更好，因为女性的身体更加的柔软，而瑜伽能够锻炼柔软程度，让女性看起来更加的有女人味。

　　她平时非常喜欢这个动作，因为这个动作能够锻炼腹部，让腰部更加的有力量感，而且更加的平坦，做这个动作的时候需要注意，将重心放在腹部，双腿尽量抬高，远离地面，而且双手也是要尽量抬起来一点点，但是不要抬得太高，尽量放在大腿两侧就可以了，而且还需要注意的是，这个动作千万不要用脖子发力，因为如果用脖子发力的话，锻炼不到的腹部线条。

　　结语：先给大家分享一个比较简单的动作，虽然动作看起来简单，但是也是需要一点技术含量的，尤其是做瑜伽动作的时候，大家一定要注意要点，这样才能够更加完整的做出来，而且有的时候如果不注意要点的话，很有可能达不到锻炼的效果，就像这个动作，她是能够锻炼到腹部的，如果大家没有按照注意事项来做的话很有可能效果不理想，而且这个动作抬高双腿和双臂的时候，也能够让这一部分的线条更加的紧致。