女人练瑜伽的好处只有内外兼修你才能做到举止优雅得体，这个世界上从来没有不劳而获的美丽，总有人因为各种条件的牵绊觉得练习瑜伽已经来不及了BOB半岛中国官方网站。

　　也许在长久的荒废中你的身体已经不堪一击，各种疼痛与烦恼接踵而至，甚至几分钟你也坚持不了，但那只是开始很快你将不同，瑜伽带给你的变化将难以想象。

　　你也曾欣喜自己的点滴进步、你也曾失落于自己与他人的巨大差距、你与那些人的鸿沟仿佛永远无法填平，但千里之行始于足下。

　　任何人都有一样低矮的起点，坚持是成长的唯一捷径，积沙成塔不是写在纸上的一个奇迹，在瑜伽的世界里，它真的会发生。

　　你常常感叹自己已然不再年轻，无论如何努力也无法与年轻人抗衡，于是总是踌躇不前，但是瑜伽并非竞技比较，瑜伽是与自己身体与灵魂的连接。

　　成为瑜伽人的条件不高，只要瑜伽，你的生活从此便不再一样，有瑜伽为伴的日子里，每天都变得有意义。

　　人生的境界是取决于内在的选择，瑜伽如箴言、朴实无华、韵味悠远、唤醒我们至纯至淡之本性，现在瑜伽，永远不晚！

　　长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。

　　由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

　　瑜伽通过梳理中的气流来达到调节心绪的目的，使人心情趋于平静，驱走烦躁，久而久之能够提升个人的观察力和判断力，能够让女性变得更加睿智聪慧，自信心更强。