看着周围的朋友们一个个的都去报名参加了瑜伽课，我起初觉得练瑜伽没什么用就开始鄙视他们。但是现在他们一个个的腰软腿细，看起来很是迷人，我就也想跟她们在一起练瑜伽。

　　练瑜伽的最佳年龄，14周岁以后就可以了，瑜伽比较舒缓，能够让人的线条更优美，身体柔韧性更强BOB半岛中国官方网站，建议练瑜伽的同时严格控制饮食，不要吃高热量食物，最好在两餐之间练或者清晨起来，这样练瑜伽效果是最好的。

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