“长时间对着电脑颈椎疼痛怎么缓解”、“感觉焦虑怎么办?”、“对工作内容和环境不太适应如何......”12月1日至17日，武汉市江汉区北湖街社工中心联合江汉区众益社会工作服务中心，在观察和访谈后决定以增强社区工作人员协作能力为目标，开展“瑜你同行、伽倍美好”系列沉浸式互动学习活动，旨在通过瑜伽锻炼等活动，为社区工作人员减压赋能，同时增强团队融合、提升凝聚力BOB半岛。

　　“放松、深呼吸，下蹲慢一点”，中午时分，在武汉市江汉区正街社区活动室里，专业瑜伽老师通过简单的肢体协调性动作，让组员们调节呼吸并进行肌肉拉伸和放松。“平时大家都非常忙碌，在社区之间奔走，或者在办公室对着电脑整理材料，很少有时间能一起放松锻炼，中午能抽空学习锻炼，感觉状态更好了。”社区工作人员表示。

　　除了锻炼身体，通过6期小组活动，组员们增加了互动频率，凝聚力也得以极大增强。负责组织这次活动的社工们细心地将大家的学习过程记录了下来，“这次活动收到了不少社区工作者和志愿者们的点赞鼓励，平日社区工作者为居民的日常事务操劳和奉献，我们社工以及社会组织也希望通过自身的专业能力协助他们以更好的精神面貌去服务居民。未来这样的活动还会继续开展下去。”社工组织相关负责人表示。（湖北之声童曼丝通讯员张晓蓉）国家承认的瑜伽协会瑜伽好处和作用