长生不老是几千年来，大家一直在孜孜不倦讨论的话题。虽然真正的长生以我们目前的技术无法实现，但我们的老祖宗在追求长生的道路上，为我们留下的探索成果也不全是糟粕。

　　在刚刚出土的时候，这幅帛画的一半都浸泡在积水中，整体相当残破，但是帛画上鲜明的人形图案和艳丽的色彩，都在彰显着它的不同寻常，顿时引发了考古专家的高度关注。

　　经过专家的不屑努力，这幅帛画终于被成功复原。在这幅帛画上面，有四十四个形态各异的人物形象，这就是一幅完整的，2000年前的“广播体操”指导图，被命名为马王堆《导引图》。

　　道家文化中的“天人合一”思想，是中华文化发展的一个核心理念，也是传统医学当中大家寻求强健体魄方法的指导思想。

　　大家追求的其实并非是真的长生不老，而是将人置于整个自然系统中去考量，将自己的身体调整到顺应自然的状态，以求延年益寿，它的根本思想是顺应自然。

　　这件《导引图》就是如此。它是通过躯体运动带动呼吸运动半岛·BOB官方网站，行吐纳之法，来实现调理五脏，伸展躯体扶正固本的目的。我们所熟悉的五禽戏、太极拳都是如此。

　　在《庄子·刻意》篇中有这样的记载：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣。此道引之士瑜伽起源于中国吗瑜伽的目的是什么，养形之人，彭祖寿考者之所好也。”

　　能够被我们老祖宗带进墓里的，都是好东西。专家解释，这件《导引图》上的人物都是身着普通服饰的汉代平民，证明这一套导引运动在汉代时期是流传非常广泛。

　　我们将专家复原的这幅马王堆《导引图》，进行了1:1超高清的复制和装裱，并在每个形象的旁边都添加了注释、说明，以方便大家理解和练习。您感兴趣可以点击文章下方商品链接一观。