每天一部BOB半岛中国官方网站瑜伽短视频让生活更有仪式感（拾肆）

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2024-08-10 10:08:39

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　　瑜伽yoga起源于古印度，主要通过呼吸我们的内脏，起到排毒养颜的功效，还可以改善我们的睡眠，起到静心养神的效果。通过上百种的动作伸展，拉长我们的肌肉线条，增强我们的身体柔韧性，改变气质，呼吸是瑜伽的精髓。

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